مقالات

تاثیر تشک بر روی خواب

تاثیر تشک بر خواب خوب

طبق تحقیقات صورت گرفته نزدیک به ۹۱ درصد از متخصصان و صاحب نظران صنعت تشک در دنیا، تاثیر یک تشک مناسب و سالم را بر سلامت جسم و روان فرد را تایید کرده‌اند. در این مقاله به بررسی تاثیرات مثبت تشک استاندارد بر روی خواب می‌پردازیم.

با ما همراه باشید.

فرآیند خواب

خواب در اصطلاح علمی ، کاهش یا فقدان سطح هوشیاری انسان است. در زمان خواب فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم بینائی (رویا) جایگزین تصاویر واقعی می‌شود.خوابیدن باعث سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، ایمنی و عضلانی است.

اهمیت خواب در زندگی

کارشناسان و پژوهشگران شرکت‌های تولید کننده لوازم خواب معتبر در دنیا، پس از سال‌ها تحقیق و بررسی در مقوله خواب به این نتیجه رسیده‌اند که خوابیدن باعث می‌شود ما توانایی‌های ادراکی مانند حافظه، صحبت کردن و تفکر خلاق خود را در حد مطلوب نگهداریم. خواب نقش به سزایی در رشد مهارت‌های مغزی دارد. بهترین راه برای پی بردن به اهمیت خواب نیز بررسی عوارض بی خوابی است.

کمبود خواب سبب کاهش توانایی مغز می‌شود. برای مثال اگر یک شب را تا صبح بیدار مانده باشید ، حتما متوجه شده‌اید که روز بعد سست، فراموش کار، کج خلق و زودرنج می‌شوید حتی با حالتی از کوفتگی و بدن درد از خواب بیدار می‌شوید. یک شب بی خوابی به حد زیادی تمرکز فرد را کاهش می‌دهد و فرد نمی‌تواند برای مدت طولانی بر روی موضوعی تمرکز کند. بی خوابی مکرر در دراز مدت باعث می‌شود قسمتی از مغز که کنترل مهارت‌های زبانی، حافظه، برنامه ریزی و احساس گذشت زمان را بر عهده دارد تقریبا از کار بی افتد.

تاثیر تشک بر روی خواب

تشک چه تاثیراتی بر روی خواب می گذارد؟

همانطور که در قسمت بالا گفته شد خواب در زندگی هر انسانی نقش مهم و اساسی دارد بنابراین برای داشتن خواب مناست و کامل باید تمام شرایط را مهیا کنیم. زیرا هرچه خواب ما کامل و با آرامش باشد سلامتی جسمی و روحی ما درصد تضمین می‌شود.

یکی از عواملی مهمی که بر روی خواب ما تاثیر می‌گذارد جای خواب و تشک استاندارد است. با انتخاب تشک مناسب می‌توانید یک خواب شیرین و راحت را تجربه کنید. یک تشک مناسب و خوب نباید باعث کمردرد و دردهای عضلانی شما شود.

انتخاب یک تشک مناسب و داشتن یک خواب شبانه مفید و با کیفیت تاثیر به سزایی در یادگیری و تقویت حافظه دارد. خیلی از افراد تصور می‌کنند که در هنگام خواب هیچ فرایند در مغز ما انجام نمی‌شود. اما بالعکس در زمان خواب مغز ما در حال ذخیره سازی اطلاعات دریافتی کل روز است. در هنگام خواب اطلاعات به صورت موثرتر در حافظه ما ذخیره می شوند.

تاثیر خواب مفید بر مغز و وزن انسان

جالب است بدانید که خواب خوب و مفید ارتباط مستقیم با کنترل وزن دارد. یکی از تاثیرات خواب راحت و کافی، صرف وعده غذایی در زمان منظم است و تاثیر دیگر بر روی هورمون لپتین است که کمبود این هورمون باعث گرسنه‌تر شدن شما خواهد شد که منجر به صرف غذای بیشتر و بالا رفتن چربی و کلسترول می‌شود. هورمون لپتین در هنگام خواب در بدن ترشح می‌شود که با کمبود خواب، کمبود این هورمون نیز به وجود خواهد آمد.

بر اساس تحقیقات کارشناسان، خواب راحت و با کیفیت شبانه خلاقیت شما را بیشتر خواهد کرد. بیشتر افراد بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. در صورت خوابیدن کمتر از این زمان در طی دو هفته، اثر ذهنی این امر با سه روز نخوابیدن برابری می‌کند. کمبود خواب و بی خوابی بر بی حوصله‌گی، عصبانیت و افسردگی شما تاثیر به سزایی دارد.

مزایای تشک مناسب

استفاده از تشک‌های طبی استاندارد و با کیفیت تاثیرات بسیاری در زندگی ما دارد. برای آگاهی از تاثیرات آن می‌توانید یک چارت روزانه برای خود تهیه نمایید و گزینه‌هایی را بنویسید که بتوانید از صفر تا ۱۰  به آنها امتیاز دهید. گزینه‌هایی همچون سرحالی اول صبح، اشتها، مثبت اندیشی، لبخند زدن، خندیدن، حرف زدن و … را انتخاب کنید که بیانگر مود رفتاری شما باشند سپس با امتیاز دادن به آنها در روزهای متفاوت به خصوص روزهایی که شب قبل خواب بد یا خوبی را تجربه کرده‌اید، متوجه تفاوت حس و حال و عملکردتان در طول روز خواهید شد. به طور کل پژوهش‌ها نشان می‌دهد یک تشک خوب که منجر به خواب آرام شود می‌تواند تاثیر مستقیمی در جنبه‌های مختلف روحی و روانی انسان داشته باشد این جنبه‌ها شامل:

  • سرحالی و نشاط
  • کاهش استرس
  • درمان افسردگی
  • جلوگیری از چاقی
  • افزایش هوشیاری
  • افزایش طول عمر
  • درخشندگی پوست
  • متابولیسم بهتر بدن
  • تقویت حافظه بلندمدت
  • کاهش تنش‌های جسمی
  • کاهش بیماری‌های قلبی
  • جلوگیری از چروک پوست
  • جلوگیری از پیری زودرس
  • عملکرد بهتر سیستم دفاعی بد

تشک زست تشک مناسب برای همه

چند سالی میگذرد که گروه تولیدی زست آلمان در کشور ایران شروع به فعالیت کرده است و پس از پژوهش و تحقیقات درباره خواب در ایران به این نتیجه رسیده‌اند که اطلاعات و فرهنگ بسیار متفاوتی وجود دارد که با استاندارد های معتبر دنیا بسیار فاصله دارد به صورتی که سلیقه و نظر مصرف کننده ایرانی به دلیل سطح پایین کیفیت تولید تشک بسیار افت پیدا کرده است.

واحد تحقیقات شرکت زست با تکیه به دانش روز و تحقیقاتی استاندارد به درک درستی از اهمیت یک تشک در ایجاد خوابی سالم پی ‌پرده است.

خدمات زست در ایران

  • تنها عرضه کننده تشک های ارتوپدیک و فول ارتوپدیک در ایران.
  • تنها وارد کننده و عرضه کننده تشک های اورجینال آلمانی و آمریکایی در ایران (با واسطه)
  • پوشش دهنده تمامی شرایط ارگونومی و فیزیکی افراد
  • مشاوره رایگان حضوری و تلفنی با کارشناسان مجرب
  • ارسال رایگان به سراسر کشور
  • ضمانت و خدمات پس از فروش از ۲ الی ۲۰ سال

تشک‌های زست را می‌توانید از نمایندگی های این شرکت در سراسر ایران خریداری کنید. برای خرید تشک طبی به سایت رسمی زست مراجعه و آدرس و تلفن نمایندگی شهر خود را دریافت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *