30 راهکار رفع گرفتگی بینی برای خوابی بهتر
** پیش از هر چیز؛ این مقاله صرفا برای ارائه اطلاعات است و نباید به عنوان توصیه‌های پزشکی مورد استفاده قرار گیرد. ...
16 شهر
مقالات
22 تیر
6 ویتامین و ماده معدنی مفید برای خوابی بهتر
بهره‌مندی از خواب کافی و مفید شبانه، یکی از مهم‌ترین فاکتورهای سلامت جسمی و روانی هر فرد است. اگر شب‌ها به میزان ...
31 خرد
چرا دچار بی‌خوابی می‌شویم؟(علل و راه حل بی‌خوابی)
بی‌خوابی چیست؟ حتما برایتان پیش آمده دچار بی‌خوابی شوید و یک شب بد و طو...
02 خرد
رابطه میان افسردگی و خواب + ۳ راه پیشگیری از افسردگی
افسردگی کم و بیش بر خواب فرد اثر گذار است و نظم خواب را برهم می‌زند. برای رفع این مسئله راهکارهایی پیشنهاد داده‌ایم.
13 ارد
هرآنچه که باید از خوابیدن روی زمین بدانید.
خوابیدن روی زمین می‌تواند برای عده‌ای مفید و برای عده‌ای مضر باشد. در این مقاله هر آنچه باید از این نوع خوابیدن بدانید آورده شده است.
28 فرو
۸ نکته برای داشتن خواب خوب و سالم
خواب خوب یک خواب عمیق است. برای داشتن خواب کافی و سالم این ۸ نکته را بخوانید و با رعایت این نکات خواب بهتری را تجربه کنید.
28 اسف
اثرات کم خوابی در دوران قرنطینه
اثرات کم خوابی یا بی خوابی را بدانید و برای رفع این مشکل توصیه‌ها را به کار بگیرید.
10 اسف
چگونه خواب سالم داشته باشیم؟
شب‌ها بی‌خواب می‌شوید؟برایتان پیش آمده که هرچقدر تلاش می‌کنید، به خواب نمی‌روید؟قبل از طلوع آفتاب بیدار می‌شوید و نمی...
26 بهم
تاثیر تکنولوژی بر خواب
اثرات مثبت و منفی تکنولوژی بر روی خواب را بدانید و راهکارهایی برای رفع اثرات منفی را به کار بگیرید.
13 دی
۵ تشک پر فروش زست
با خواندن این مطلب پرفروش‌ترین تشک‌های زست را بشناسید و با ویژگی آنها آشنا شوید.
07 دی
ایده‌هایی برای اتاق خواب مهمان
اگر خانه بزرگی دارید و همیشه میزبان مهمانانی هستید پس بهتر است یک اتاق خواب مهمان نیز آماده کنید.
01 دی
بهترین تشک برای کسانی که به پهلو می‌خوابند…
برای خوابیدن به پهلو و احساس راحتی در این وضعیت باید تشک مناسب را شناخته و تهیه کنید.